Laciencia del sueño: Qué pasa cuando uno dormita. El sueño representa para el organismo y la mente la oportunidad de desconectarse y recargarse. Podría
Unresumen de la ciencia del sueño. 1. Sensibilidad al sueño y al dolor: Incluso una sola noche de mal sueño reduce nuestro umbral de dolor. Un estudio del equipo de Matt Walker en UC Berkeley Ambosrelatan cómo la ciencia del sueño da un salto adelante en las décadas de 1950 y 1960. Las grabaciones con electrodos colocados en la cabeza de individuos dormidos comienzan, Washington(AFP) – Es bien sabido que lograr una buena noche de sueño se hace más difícil a medida que envejecemos, pero la razón biológica detrás de esto sigue siendo poco conocida. Un Efectosen el estado de ánimo. No es una sorpresa que la falta de sueño nos haga estar más irritables y de peor estado de humor. Desde la ciencia, los investigadores han encontrado que los participantes que dormían una media de 4 horas y media comentaban sentirse estresados, tristes y enfadados.. Aunque no se sabe conLabuena salud del sueño se caracteriza por la satisfacción subjetiva, el momento apro-piado, la duración adecuada, la alta eficiencia y el estado de alerta sostenido durante las horas de vigilia». Si quieres saber si tienes un sueño saludable, la mejor manera de saber si duermes suficiente es observar cómo.
lAFA.